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zanahoria y miel, una mezcla muy efectiva para el resfriado

Sencillo de preparar, efectivo y muy económico

Ya ha llegado el frío y con él, los incómodos resfriados.

Hay muchos remedios naturales pero uno de los más efectivos es la mezcla de zanahoria con miel.

Tanto la zanahoria como la miel tienen un gran aporte de vitaminas:

La zanahoria contiene vitaminas A,B,C y E y compuestos antioxidantes.

La miel contiene vitamina C, proteínas y aminoácidos.

Su combinación es muy efectiva para combatir los signos de catarros y resfriados.

Ambos ingredientes combinados contienen propiedades antiinflamatorias y expectorantes que ayudan a aliviar las irritaciones de la garganta y la eliminación de las flemas.

Y lo mejor es que casi todos tenemos en casa ambos ingredientes.

A continuación os contamos cómo elaborar esta sencillísima receta. No hace falta elaborar un jarabe, es más sencillo todavía:

1.- Pela y corta una zanahoria en finas rodajas y las pones en un recipiente

 

2.- La cubres con miel 

3.- Deja reposar la mezcla unos 10 minutos (verá cómo va cambiando de color)

4.- Remueve la mezcla con un utensilio de cocina

5.- Una vez se licúe la miel, ya estará listo para consumir

Es recomendable tomar una cucharada sopera de la miel todas las mañanas. Puede tomarse con o sin zanahoria, según el gusto de cada uno.